In Zeiten der sozialen Distanzierung und Selbstisolierung suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihre Zeit zu Hause zu verbringen. Eine Aktivität, die wieder an Beliebtheit gewonnen hat, ist die Gartenarbeit. Und was gibt es Schöneres, als sein eigenes Essen anzubauen? Der Anbau von eigenem Gemüse ist nicht nur ein tolles Hobby, sondern hat auch zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und den Geldbeutel. Sehen wir uns einige der Gründe genauer an, warum Sie noch heute mit dem Anbau Ihres eigenen Gemüses beginnen sollten.
Die vielen Vorteile
Die körperlichen Vorteile des Anbaus von eigenem Gemüse
Einer der Hauptgründe, warum sich Menschen für den Anbau von eigenem Gemüse entscheiden, ist der Nährwert. Wenn Sie Ihr eigenes Gemüse anbauen, haben Sie die volle Kontrolle darüber, was in das Gemüse kommt. Das bedeutet, dass Sie schädliche Pestizide und andere Chemikalien vermeiden können. Außerdem ist selbst angebautes Gemüse in der Regel frischer als gekauftes, was bedeutet, dass es mehr Nährstoffe enthält. Nährstoffe sind für einen gesunden Körper unerlässlich. Wenn Sie also selbst angebautes Gemüse verzehren, tragen Sie Ihren Teil dazu bei, dass Ihr Körper die benötigten Vitamine und Mineralien erhält
Der Anbau von eigenem Gemüse ist nicht nur nahrhaft, sondern auch eine gute Form der Bewegung! Viele Menschen sind sich nicht bewusst, wie viel körperliche Aktivität mit der Gartenarbeit verbunden ist. Ob Sie sich bücken, um Ihre Pflanzen zu pflegen, oder ob Sie Eimer mit Wasser hin- und herschleppen – ein Nachmittag im Garten ist schon ein gutes Training. Und da Gartenarbeit eine wenig anstrengende Form der Bewegung ist, eignet sie sich perfekt für Menschen, die nicht in der Lage sind, an anstrengenderen Aktivitäten teilzunehmen.
Die mentalen und emotionalen Vorteile des Anbaus von eigenem Gemüse
Neben den körperlichen Vorteilen bringt der Anbau von eigenem Gemüse auch geistige und emotionale Vorteile mit sich. Zunächst einmal kann die Gartenarbeit eine gute Möglichkeit sein, nach einem langen Arbeitstag oder einer langen Arbeitswoche Stress abzubauen. Es hat etwas sehr Therapeutisches, draußen in der Natur zu sein und sich um lebende Dinge zu kümmern. Außerdem hat die Forschung gezeigt, dass ein Aufenthalt in der Natur dazu beitragen kann, Angstzustände und Depressionen zu verringern
Gartenarbeit kann auch eine gute Möglichkeit sein, neue Leute kennenzulernen! Wenn Sie sich einem Gemeinschaftsgarten anschließen oder einen in Ihrer Nachbarschaft gründen, haben Sie die Möglichkeit, sich mit anderen Gleichgesinnten auszutauschen, die Ihre Interessen teilen. Gemeinschaftsgärten sind auch eine gute Möglichkeit, neue Gartentipps von erfahrenen Gärtnern zu lerne.
1. Sparen Sie Geld bei Lebensmitteln
Einer der größten Vorteile des Anbaus von eigenem Gemüse besteht darin, dass Sie eine Menge Geld bei Ihren Lebensmittelkosten sparen können. Frisches Obst und Gemüse kann teuer sein, vor allem, wenn man es in Bio-Qualität kauft. Aber wenn Sie Ihr eigenes Gemüse anbauen, bekommen Sie alles, was Sie wollen, zu einem Bruchteil des Preises. Außerdem haben Sie die Gewissheit, dass das Obst und Gemüse, das Sie essen, frei von Pestiziden ist.
2. Bewegung und frische Luft
Ein weiterer Vorteil des Anbaus von eigenem Gemüse ist, dass Sie sich dabei bewegen und frische Luft schnappen können. Wenn Sie einen Garten haben, verbringen Sie in letzter Zeit wahrscheinlich nicht viel Zeit draußen. Aber wenn Sie sich um Ihren Garten kümmern müssen, bekommen Sie das dringend benötigte Vitamin D und frische Luft. Gartenarbeit ist auch eine großartige Form der moderaten Bewegung – Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie Kalorien verbrennen können, wenn Sie in der Erde wühlen!
3. Essen Sie gesünderes Obst und Gemüse
Wenn Sie Ihr eigenes Gemüse anbauen, wissen Sie genau, was in ihm steckt. Im Laden gekaufte Produkte können voller Chemikalien und Konservierungsstoffe sein, aber wenn Sie Ihr eigenes Gemüse anbauen, können Sie mit biologischen Methoden sicherstellen, dass Ihr Obst und Gemüse gesund und nahrhaft ist. Außerdem kannst du sie zum Zeitpunkt ihrer maximalen Reife ernten, was bedeutet, dass sie besser schmecken als alles, was du im Laden kaufen kannst.
Schlussfolgerung
Der Anbau von eigenem Gemüse bietet unzählige Vorteile: Sie sparen Geld für Lebensmittel, bekommen Bewegung und frische Luft und essen gesündere Produkte. Worauf warten Sie also noch? Beginnen Sie noch heute mit der Planung Ihres Gartens!
